Catégorie : Bien être

Trouver le sommeil : les meilleures techniques pour s’endormir

Techniques simples pour rejoindre morphée Dormir suffisamment et bien dormir sont des éléments indispensables à une bonne santé. Pourtant, de nombreuses personnes ont du mal à trouver le sommeil ou souffrent d’insomnie. Heureusement, il existe quelques techniques efficaces pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil. L’une des premières choses à faire est de…

Par Frédéric 14 octobre 2022 0

Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?

L’Ayurveda, également connu sous le nom de médecine ayurvédique, est un système de guérison du corps entier, qui repose sur la conviction qu’il existe un équilibre délicat entre l’esprit, le corps et l’âme. Et que notre santé et notre bien-être dépendent de cet équilibre.

Par Colombe 19 juillet 2022 0

Ecouter ses émotions

Les émotions font partie de notre vie quotidienne. Parfois, quelque chose nous met en colère, parfois nous nous sentons nostalgiques, parfois nous avons envie d’éclater de rire. Toutes les émotions ont leur place dans nos vies. Même les sentiments que nous percevons souvent comme « mauvais ».

Par Claude 2 avril 2022 0